Registrace

Registrací souhlasím s obchodními podmínkami SVČ Lužánky.

Děkujeme!

Na Vaši adresu jmenouzivatele@poskytovatel.cz byl zaslán potvrzovací email.

Otevřete potvrzovací e-mail a dokončete registraci.

Nevíte si rady?
Zde najdete nápovědu.

Vítejte!

Vaše registrace byla úspěšně dokončena. Co dále? Vyplnit osobní profil Přidat dítě Zobrazit nápovědu

Nové heslo

Hotovo!

Změna hesla byla úspěšně dokončena
Napište nám
Máte dotaz nebo připomínku?
Využijte náš kontaktní formulář nebo pište na email dotazy@luzanky.cz.
V nutných případech nás můžete kontaktovat na tel. 734 152 858.

(S dotazy ohledně konkrétní aktivity doporučujeme obrátit se přímo na vedoucího či administrativní kontakt - kontaktní údaje najdete na stránce aktivity.)
*
povinné
*
povinné
*
povinné
Zpět

Kroužky 2020/2021

Další info
Kroužky

Přihlašování do kroužků na školní rok 2020/2021 začíná 1. června 2020 od 8.00. Novinky a instrukce najdete zde.

Klasická jóga pro začátečníky a mírně pokročilé

věk 16-99 let
místoLegato - Kohoutovice
místnostLegato - herna
termín ÚT 09:00 - 10:30
zahájení 6. 10. 2020
kategorieSport a kondiční cvičení
- jóga a zdraví
cena 1 400 Kč (pololetí)
upřesnění cenyCena: 1400/2800 Kč důchodci: 900/1800, děti do 18 let 1200/2400 Kč
volná místa 9 (z 14)

Základy Rádžajógy - tělesná cvičení základů ásan, dechová cvičení pránájámy a práce s energií. Náplní je postupně přiblížit celou šíři učení. Je kladen důraz na výuku techniky pozic, na správnou techniku dýchání, na relaxaci a koncentraci a celkové uvědomování si sebe sama. Cvičením posilovat tělo i mysl, v těle generovat zásobu energie, relaxací zklidňovat a tím pomáhat odbourat stres.
Náplň kurzu:
- úvod do jógy, hlavní aspekty jógy, koncentrace
- základní ásany, provedení, účinky – přínos pro tělo a duši
- pránájáma, plný jógový dech, rytmické dechy, cviky k procvičení dechových kapacit
- zpívání manter, vliv vibrací, práce s energií
- relaxace a způsoby uvolnění
- úvod do meditace
Hodina je složena z protažení a dechové techniky na počátku, vlastní jógové části s cvičením ásan a závěrečné relaxace.

Kurz je určen pro všechny věkové kategorie. Skupina sestává z části z úplných začátečníků, kteří se s jógou teprve seznamují, ale převážná část je již mírně pokročilá. Důraz je vždy kladen u části mírně pokročilých na prohlubování získaných znalostí a zkušeností - praxe, utřídění a srovnání přístupu, u nových cvičenek na postupné utřídění a vstřebání souvislostí.


Kontakty